Cuidar a un enfermo de Alzheimer

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Las enfermedades degenerativas suelen ser especialmente duras tanto para el paciente como para sus seres queridos. En el caso del Alzheimer, esa pérdida progresiva de funciones neuronales conlleva una desconexión gradual con el entorno y un aumento de la dependencia. ¿Qué podemos hacer para procurar los cuidados necesarios al enfermo y al mismo tiempo vigilar nuestro propio bienestar?

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Los 5 motivos por los que no debes comprar jabones industriales

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Con la salud no se juega. Es una afirmación que no hemos parado de escuchar, pero que, hoy en día, cobra cada vez más sentido porque somos más conscientes de lo que compramos, consumimos y utilizamos. Y en la salud forma parte lo que vemos y lo que no vemos. Cuando hablamos de lo que vemos nos referimos a la piel, a veces, esclava de modas y marcas cuando se puede encontrar una tienda de jabones naturales online donde poder comprender, perfectamente, lo que compramos sin dejarnos llevar por promesas poco realistas o exageradas.

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Terapia Transpersonal: ¿qué aporta y por qué se demanda tanto?

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La mirada transpersonal, añade o tiene en cuenta a la persona como un ser dotado de un mundo interior con capacidad de trascender, por lo que entiende que nos constituye una parte o centro interior que nos conecta con la experiencia de la liberación y el encuentro con nosotros mismos. En este enfoque, o teniendo en cuenta este enfoque en una terapia integradora, se busca alinear a la persona con: su propósito, su voz interior, abriéndose a la posibilidad de transformar su vida y a sí mismo.

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Los pilares de la dieta alcalina

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La dieta alcalina es una dieta que tiene como base sustituir los alimentos que se encargan de la formación de ácido por alimentos alcalinizantes. Esta dieta ayuda a equilibrar los niveles de pH de tu cuerpo, mientras fomenta el consumo de alimentos naturales sin procesar, como vegetales, frutas y verduras. Te contamos más sobre esta dieta a continuación.

Beneficios obtenidos con la dieta

  • El desarrollo y mantenimiento de los huesos se da gracias al consumo de mineral. De manera que la dieta alcalina protege la masa muscular en conjunto con la densidad ósea.

Además, los alimentos alcalinos ayudan a equilibrar las proporciones de calcio, fosfato y magnesio en el cuerpo.

  • Esta dieta colabora con la absorción de vitamina D y estimula el crecimiento de las hormonas necesarias para un correcto desarrollo.

La absorción de vitamina D reduce la aparición de enfermedades crónicas y protege los huesos.

  • El consumir alimentos alcalinos reduce los niveles de dolor crónico o de inflamación, en caso de padecer de estas dolencias.
  • Protege al organismo contra problemas cardiovasculares, como niveles de colesterol alto e hipertensión; enfermedades relacionadas con los riñones, como cálculos renales; y accidentes cerebrovasculares, como apoplejía y perdida de la memoria.

Cuáles son los pilares de la alcalinidad

La dieta alcalina está basada en cuatro pilares fundamentales, los cuales ayudan a depurar tu cuerpo para mejorar el funcionamiento del organismo.

Esto pilares son:

  • Nutrición: El cuerpo es alcalino por defecto, es decir genera muchas cantidades de toxinas continuamente. Para evitar esto es necesario llevar una dieta alcalina, en la cual nuestros platos de comida estén divididos en dos, entre un 70 – 80% deben ser alimentos alcalinos y el otro 20 – 30% pueden ser alimentos ácidos.
  • Desintoxicación: Elemental para poder absorber los nutrientes de los alimentos que ingerimos. Esta se logra a través de la orina, heces, sudor y respiración, por lo que es importante tomar mucha agua y realizar actividades físicas continuamente.
  • Hidratación: La deshidratación podría conllevar a una ralentización del organismo. Además la hidratación favorece el segundo pilar que es la desintoxicación. De manera que es recomendable beber agua purificada e ionizada, 1 litro por cada 18 kilogramos de peso.
  • Remineralización: Los minerales existentes en nuestro cuerpo, como el potasio, el calcio, el sodio y el magnesio, son los que mantienen en equilibrio nuestro organismo. Las reservas minerales o alcalinas son consumidas por los alimentos ácidos, por lo que es importante reponer dichas reservas a través de una dieta alcalina.

Cuáles son los alimentos alcalinos

Finalmente, los alimentos alcalinos son aquellos considerados como buenos para la salud, acá una lista:

  • Azúcar
  • Hortalizas, en general.
  • Frutas
  • Verduras de hoja verde
  • Alimentos ricos en agua
  • Semillas