Leer las etiquetas de los alimentos

Leer las etiquetas de los alimentos

Leer las etiquetas de los alimentos conlleva beneficios para nuestra salud. Nos ayuda a seleccionar mejor lo que compramos y acabamos introduciendo en nuestro organismo. El etiquetado también es fundamental para las personas con celiaquía o con alguna alergia o intolerancia. Y para las personas con diabetes o hipertensión, que deben controlar el consumo de carbohidratos o de sal, respectivamente. Éstas necesitan consultar la información nutricional para un correcto control de su enfermedad. Mirar con atención las etiquetas también nos proporciona una información menos engañosa que la de la parte frontal del paquete. A ...

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Halitosis: cómo combatirla

Halitosis: cómo combatirla

Una de cada dos personas padece halitosis o mal aliento en algún momento de su vida. Se trata de un conjunto de olores desagradables que se emiten por la boca, provocado generalmente por la acción bacteriana. Este problema conlleva consecuencias psicológicas, ya que tiene un impacto negativo en las relaciones sociales, profesionales y de pareja. El 90 por ciento de los casos de halitosis son de origen oral. En la flora bucal tenemos bacterias que descomponen restos de alimentos, células muertas y proteínas de la saliva. Este proceso produce, a su vez, sustancias volátiles malolientes que son exhaladas por el aliento. Destacan ...

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Aprender a respirar

Aprender a respirar

Respirar es una actividad vital que realizamos de manera casi automática. De hecho, es un proceso tan natural, que no nos paramos a pensar si lo hacemos correctamente. Sin embargo, aprender a respirar mejor conlleva múltiples beneficios para nuestra salud. Este proceso se realiza en dos partes, en las que se produce un intercambio de gases. La inhalación, en la que el oxígeno entra a los pulmones, y la exhalación, que libera dióxido de carbono. El oxígeno se distribuye a través de la sangre a las células de todo el cuerpo. Así aseguramos la obtención de energía, la actividad cerebral y el funcionamiento de los órganos, ...

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Preservación de la fertilidad

Preservación de la fertilidad

Las mujeres retrasan cada vez más la edad de ser madres. Pero gracias a las técnicas de preservación de la fertilidad, tienen la posibilidad de prolongar este momento. Los motivos de este retraso pueden ser personales y sociales (decisión propia, ritmo de vida actual, problemas laborales o económicos). Pero también médicos, si precisan un tratamiento que contraindica el embarazo o con riesgo de pérdida de la función ovárica. La situación afecta a la capacidad reproductiva de la mujer, que inicia su declive a partir de los 35 años. No obstante, existen procedimientos médicos, quirúrgicos y de laboratorio que permiten ...

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Ortodoncia para adultos

Ortodoncia para adultos

Los tratamientos de ortodoncia para adultos son cada vez más populares. Primero, porque existe una preocupación mayor por la salud. Y segundo, por una cuestión estética y de autoestima. Una sonrisa bonita es un factor positivo en una entrevista de trabajo o en determinadas situaciones sociales. De hecho, hay estudios y encuestas que manifiestan que las personas con bocas sanas y dientes rectos reciben un trato mejor. Pero también mejora el estado de salud. Unos dientes rectos y mejor distribuidos son más fáciles de limpiar, y permiten que mastiquemos mejor y tengamos buenas digestiones. Asimismo, una mejor ...

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