Respirar es una actividad vital que realizamos de manera casi automática. De hecho, es un proceso tan natural, que no nos paramos a pensar si lo hacemos correctamente. Sin embargo, aprender a respirar mejor conlleva múltiples beneficios para nuestra salud.
Este proceso se realiza en dos partes, en las que se produce un intercambio de gases. La inhalación, en la que el oxígeno entra a los pulmones, y la exhalación, que libera dióxido de carbono.
El oxígeno se distribuye a través de la sangre a las células de todo el cuerpo. Así aseguramos la obtención de energía, la actividad cerebral y el funcionamiento de los órganos, ...
El TEAF (Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal), SAF (Síndrome de Alcoholismo Fetal) o FASD (en inglés, Fetal Alcohol Spectrum Disorder) hace referencia a los efectos físicos y mentales que conlleva para los niños que la madre consuma alcohol en el embarazo.
En Europa, un 1 por ciento de niños sufre las consecuencias de la exposición al alcohol durante la gestación. Este porcentaje ha ido a más en la última década en países occidentales como Italia y España. Y aumenta en países del Este, con Rusia a la cabeza, donde los índices de alcoholismo son muy altos.
No hay una cantidad mínima de alcohol permitida en el ...
¿Le has pedido a Papá Noel o a los Reyes Magos un nuevo teléfono móvil, una tableta o un ebook? Pues debes saber que bastan dos horas de lectura o navegación para que nuestros ojos empiecen a sufrir las consecuencias. Y la mayoría de adultos pasamos más de cinco frente a una pantalla. Por eso queremos ofrecerte algunos consejos para prevenir problemas en la vista por el uso de dispositivos electrónicos.
Cuando leemos un periódico, un libro o trabajamos con el ordenador manteniendo la vista fija durante horas, se produce fatiga ocular. Se trata de una dolencia que sufre ya el 70% de la población por el uso excesivo de ...
La aparición de una famosa en la prensa del corazón con más peso del habitual y reconociendo que padece problemas de tiroides ha vuelto a sacar a la palestra a las hormonas, cuya fama va por rachas –hace tiempo la acaparaba el cortisol, la hormona del estrés- y que siempre son culpables de algo. ¿Por qué?
Las hormonas son sustancias producidas por las glándulas endocrinas, que las liberan en el torrente sanguíneo para que viajen por todos los lugares del cuerpo, transfieran información e instrucciones a determinados órganos y produzcan una serie de cambios. De ahí que se las tilde de ‘mensajeros químicos’.
Las ...
Dadas las circunstancias de la vida actual y gracias a los avances relativos en medicina y a otros de tipo tecnológico, los seres humanos presentan cada vez más probabilidad de alcanzar un mayor número de años de vida. Según numerosos estudios y datos estadísticos, a las personas cada vez les llega su hora a mayor vejez, exceptuando por supuesto aquellos casos trágicos donde enfermedades brutales impiden a la persona seguir viviendo. Por este motivo, es importante plantearse qué tipo de vida se va a llevar en la juventud, para, en un futuro, independientemente de si se acabará viviendo en casa o en alguna residencia para ...
