Participar en una procesión de Semana Santa exige un gran esfuerzo físico a quienes levantan los pasos o tronos. Si no se protegen durante los extensos recorridos que realizan, pueden sufrir lesiones de espalda, cervicales y en las articulaciones. Así que vamos a ver algunos consejos de salud para costaleros y prevenir contracturas, inflamaciones y dolores.
Prevención
Como ocurre con otras dolencias, la prevención es fundamental para mantener la buena salud. De hecho, la mitad de las lesiones se deben a la falta de preparación física previa. Por eso, los consejos de salud para costaleros hacen hincapié en la misma.
Es ...
Los juanetes son consecuencia del hallux valgus: una desviación del primer metatarsiano del dedo gordo del pie.
La deformación de este hueso hace que el dedo gordo pierda su posición natural y se incline hacia adentro. Éste se apoya sobre el segundo dedo. Y según va empeorando y acentuando su desviación, forma una protuberancia en el lado externo -el juanete, propiamente dicho.
Este bulto puede enrojecerse e inflamarse, provocando dolor a quien lo tiene. Y si no se corrige a tiempo, puede causar otras alteraciones.
El juanete es, junto con el los dedos en garra y en martillo las enfermedades del pie más comunes de nuestros ...
