Como prevenir diabetes tipo 2

diabetes tipo 2

¡La diabetes tipo 2 se puede prevenir!

 

La diabetes tipo 2 cada vez esta mas presente en el mundo, en muchos casos  la ignorancia ha llevado a muchos a sufrir  una enfermedad prevenible. Si usted tiene diabetes tipo 2, sin embargo, no te preocupes. Siempre hay algo que puede hacer para mejorar su condición. El tratamiento es siempre una opción – una opción  muy recomendable.

 

En este articulo, me gustaría ir más de tres facetas de esta forma de diabetes tipo 2. . .

  • Prevención,
  • Comprensión
  • Tratamiento.

 

  • Prevención.

La prevención es en última instancia, más importante que el tratamiento. Por desgracia, la mayoría de las personas no son conscientes de este hecho y optan por descuidar su salud en las primeras etapas de la enfermedad. La diabetes tipo 2 se inicia como pre-diabetes, que es una condición caracterizada por un aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Como los niveles de azúcar en la sangre siguen aumentando, con el tiempo se convierte en la diabetes de tipo 2.

Una nutrición adecuada y un estilo de vida físicamente activo son dos ingredientes clave para la prevención de la diabetes.

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  • Comprensión.

 

La mayoría de los adultos no son del todo conscientes de lo que constituye ser un diabético. La diabetes se caracteriza por la hiperglucemia, que como se ha mencionado anteriormente es un estado de los niveles de azúcar elevados en la sangre. La consecuencia de un elevado nivel de azúcar es que se desgarran los vasos sanguíneos y los órganos delicados con el tiempo. También facilita el desarrollo de condiciones letales, como enfermedad cardíaca,    Retinopatía, Neuropatía, y  Enfermedad en el  riñón.

Son algunas de las otras complicaciones que se desarrollan en muchos diabéticos tipo 2 como el resultado de azúcar en la sangre, niveles inestables no controlados.

 

  • Tratamiento

Por último, una nota sobre el tratamiento. Si bien es mejor prevenir la aparición de esta enfermedad en el primer lugar, el tratamiento siempre es  una alternativa. En muchos casos, es una alternativa que debe ser tomada a menos que uno quiere correr el riesgo de una muerte temprana debido a los efectos persistentes de los  altos niveles de azúcar en sangre. Estamos seguros de que nadie aceptaría voluntariamente una muerte inoportuna.

 

Aunque la  su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y menor tanto en su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Colgar en él, cuanto más lo haces, más fácil será.

 

Para más información sobre la diabetes tipo 2 haz clic aquí.

consejos sobre nutrición y salud – combate el resfriado común

consejos sobre nutrición y salud

Consejos sobre nutrición y salud – Comer para batir al resfriado común

Si no tienes apetito, con la garganta rasposa, y  tienes la nariz tapada, es que estas resfriado, pero no te preocupes si sigues algunos consejos sobre nutricion y salud que te indicamos, tendrás una pronta recuperación, la alimentación es una gran parte del plan. Los alimentos dan a su cuerpo el combustible que necesita para luchar contra la infección viral, conseguir que en el camino hacia la recuperación.

 

Ajo:

 

Aunque no es clasificado como alimentos, si  agregas el ajo a la mayor cantidad de platosque comes, te encontrarás mucho mejor. 

imagesEl ajo es un potente estimulante inmunológico y también puede ayudar a matar las infecciones no deseadas en su cuerpo . El ajo también mata a los virus y bacterias no deseados gracias al nivel de allicina que contiene: alicina es un componente activo que ofrece propiedades antimicrobianas y antibacterianas. para saber lo que

 

patatas dulces:

necesitas comer algunos carbohidratos para intentar eliminar un resfriado, incluso si usted no está muy activa en este momento; son estos carbohidratos que te dará la energía que necesita para combatir la infección.patatas-dulce

Las patatas dulces son grandes porque no sólo van a ayudar a mantener estables sus niveles de azúcar en sangre, sino también son una fuente muy rica de vitamina A, que es esencial para el mantenimiento de sus superficies mucosas. Dado que estas superficies mucosas son su primera defensa contra la infección, que van a ayudar a prevenir cualquier tipo de virus o bacterias no deseadas adicionales que entren en tu cuerpo.

 

 

 Prepararse una ensalada de col rizada

es otra excelente idea cuando estás abajo con el resfriado común. La col rizada es muy ricaen contenido de vitamina C, que desempeña un papel crucial en el restablecimiento de un sistema inmunológico saludable.descarga

 

Una alto consumo de vitamina C, mientras  se está sufriendo  un resfriado puede ayudar a reducir la duración total de su resfriado, ayudar a que vuelvas a sentirte mejor.

 

 

 

 

 pollo sopa de fideos.

 

Por último, el viejo dicho es cierto: ‘sopa de pollo puede curar un resfriado.4efc7745e532a52c64670788ae0e38ef9715fcc2_r900_480_2‘ El líquido caliente te ayudará a aliviar

el dolor de garganta, así como a aclarar algo  la congestión. La recuperación es gracias al hecho de que el líquido caliente  aumenta la temperatura interna del cuerpo que ayuda a aflojar las secreciones mucosas de las vías respiratorias.

Además, es más fácil de tomar una sopa con una garganta dolorosa.

Así que ahí lo tienen los alimentos que deberías a comer la próxima vez que se estés resfriado .

 

Si quieres más información sobre consejos sobre nutrición y salud.

7 Alimentos beneficiosos para la salud

alimentos beneficiosos para la salud

alimentos beneficiosos para la salud que deberíamos añadir a nuestra dieta

Estos son  alimentos que van a beneficiar a la salud de nuestro organismo, y por eso es muy importante conocerlos, para incorporarlos a nuestra dieta y aprovechar sus beneficios. ¿Quieres saber qué alimentos son beneficiosos para nuestra salud? Pues sigue leyendo.

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¿Qué es el virus Zika?

Toso habremos oído hablar en los últimos días del virus Zika, sobre todo en los telediarios. Nos informan de nuevos afectados y de la expansión de esta enfermedad, pero todavía habrá muchos que no sabrán en qué consiste esta enfermedad. Aquí os lo explico.

El virus Zika es causado por la picadura de un mosquito del género Aedes. Sus síntomas principales son fiebre no muy elevada, sarpullidos, dolor en las articulaciones y conjuntivitis (ojos rojos). Estos síntomas suelen durar entre 2 y 7 días, aunque aparecen de 3 a 12 días después de la picadura del mosquito infectado.

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Operación láser en los ojos

operación láser en los ojos

¿Estás cansado/a de llevar gafas? Puedes solucionar este problema mediante una operación láser en los ojos, que te hará deshacerte de esas molestas gafas. Pero, ¿en qué consiste?

La operación o cirugía láser en los ojos modifica la curvatura de la córnea y permite recibir los rayos de luz adecuadamente, logrando una visión nítida y clara sin necesidad de gafas. La técnica de cirugía LASIK utiliza un láser para extraer una pequeña cantidad de tejido de la córnea, con el objetivo de darle una nueva forma, de manera que los rayos de luz se enfoquen sobre la retina de forma clara, haciendo que la córnea se vuelva más delgada.

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Baja por menstruación

menstruación

La empresa británica Coexist (Bristol) está planteando implantar una práctica consistente en dar la baja a sus empleadas durante su menstruación, con el objetivo de mejorar la eficiencia y creatividad de sus empleadas. Pero esta práctica no es nueva. En los países asiáticos lleva años implantada, aunque no siempre se cumpla.

Las trabajadoras que así lo deseen podrán tomarse días libres en su menstruación, lo que hará que mejore el ambiente laboral y la productividad de la empresa. Esta empresa ha argumentado que, durante los días que dura el periodo, las mujeres deben cuidarse a sí mismas y descansar, lo que se verá recompensado con una mayor productividad al comienzo del ciclo menstrual. En concreto, esta productividad será tres veces mayor.

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